Gérer le stress au travail
« Comprendre son stress pour reprendre la main. » Une capsule audio bienveillante et pratique : comprendre les mécanismes du stress, repérer ses sources, appliquer trois techniques immédiates et agir sur les causes. À proposer à toutes les équipes dans le cadre d'une démarche de qualité de vie au travail.
Podcast (avec exercice de respiration guidé)
Capsule réservée aux participants inscrits
Le lecteur, la présentation, la transcription, la fiche « À retenir » et le quiz s’ouvrent avec la clé d’accès que NAITECH Consult vous remet après vérification de votre paiement — sous 24 à 48 heures ouvrées.
À la fin, vous saurez
- distinguer stress ponctuel et stress chronique
- identifier vos situations stressantes
- utiliser trois techniques immédiates et agir sur les causes
Séquences
- Accroche
- Comprendre
- Identifier ses sources
- Trois techniques immédiates
- Agir sur les causes
- Le rôle du manager et de l'entreprise
- Demander de l'aide
- Clôture
Fiche signalétique
- Public
- tous collaborateurs, managers
- Prérequis
- aucun
- Couvre
- Gestion du stress au travail
- Durée
- 3 min 02 (durée mesurée de la narration)
- Mise à jour
- Revue annuelle et à chaque nouveau texte